Bauchtanz Fitness
Dortmund Innenstadt-Ost
Bauchtanz Fitness
Preis: Einzeltermin buchbar zu je 8€
Die nächsten Termine:
Sonntag, 27.04.2025, 12:45-13:30 Uhr, 8€
Samstag, 03.05.2025, 12:45-13:30 Uhr, 8€
Samstag, 10.05.2025, 12:45-13:30 Uhr, 8€
Samstag, 24.05.2025, 12:45-13:30 Uhr, 8€
Samstag, 07.06.2025, 12:45-13:30 Uhr, 8€
Samstag, 28.06.2025, 12:45-13:30 Uhr, 8€
Samstag, 12.07.2025, 12:45-13:30 Uhr, 8€
Level: offen für Frauen, die Ausdauer und Fitness zu orientalischer Musik trainieren möchten.
Die Musik erfolgt zu unterschiedlichen orientalischen Liedern.
Bitte Sportkleidung und Turnschuhe mitbringen und wer mag ein (möglichst geräuschloses) Hüfttuch.
Ort: Tanzschule Suhrmann, Märkische Str. 24, 44141 Dortmund.
Parken kann man gut in den umliegenden Straßen.
Was sind die Kursinhalte?
+ Warm-Up (1-2 Lieder)
+ Hauptteil mit ca. 10-12 verschiedenen Bauchtanz-Stilen.
+ Cool-Down (1 Lied)
Bauchtanz Fitness
Bochum-Grumme
Bauchtanz Fitness
Zeit: Freitags, 18:30-19:15 Uhr
Start: 09.05.2025, 4x zu 25€
Termine: 09.05., 23.05., 20.06. und 27.06.2025
Level: offen für Frauen, die Ausdauer und Fitness zu orientalischer Musik trainieren möchten.
Die Musik erfolgt zu unterschiedlichen orientalischen Liedern.
Bitte Sportkleidung und Turnschuhe mitbringen und wer mag ein (möglichst geräuschloses) Hüfttuch.
Ort: Sporthalle Lennestraße (Navigation: Lenneplatz 21, 44807 Bochum).
Parken kann man vor dem Schulgebäude. Es gibt ein paar öffentliche Parkplätze vor dem Schulgebäude.
Was sind die Kursinhalte?
+ Warm-Up (1-2 Lieder)
+ Hauptteil mit ca. 10-12 verschiedenen Bauchtanz-Stilen.
+ Cool-Down (1 Lied)
An wen richten sich die Kurse?
Zumba Kurse besuchen Frauen, die sich gerne bewegen möchten, gerne alleine aber doch in der Gruppe tanzen.
Frauen, die gerne tanzen, statt nur reine Fitness wie Kraftsport zu besuchen.
Alter und Figur spielen keine Rolle. Einige Frauen wünschen sich auch eine bessere Körperhaltung oder Aufbau von Muskulatur oder eine Möglichkeit sich (während der Schwangerschaft) zu bewegen.
Was muss ich zur ersten Unterrichtsstunde mitbringen? Was soll ich anziehen?
Bitte kleide dich in Sportsachen, z.B. T-Shirt, Sporthose/Leggins, Turnschuhe, wer mag ein Hüfttuch.
Bring gern Wasser zum Trinken und ggf. ein Handtuch mit. Es wird warm!
Welche Qualifikationen hast Du als Lehrerin?
Ich habe viele Jahre Unterrichtserfahrung (seit 2006). Außerdem verfüge ich über insgesamt acht verschiedene Tanz-Ausbildungen, davon sieben im Bereich Tanz insgesamt (davon eine Berufsausbildung ADTV-Tanzlehrerin) und zwei Zumba Ausbildungen sowie 5 weitere Zumba Fortbildungen und mehrere Fort- und Ausbildungen im Orientalischen Tanz.
Verbessert Orientalischer Tanz die Gesundheit?
Zumba macht vor allem Spaß, bringt uns ins Schwitzen und fördert Beweglichkeit, Weiblichkeit, Selbstbewusstsein und ein gutes Körpergefühl. Es fördert die Kreativität und führt zu einer besseren Körperhaltung und kann Gedächtnisprobleme vorgreifen.
Ich schaffe es nicht regelmäßig - verpasse ich da nicht zu viel?
Jede Bauchtanz Fitness Stunde ist für sich abgeschlossen.
Wenn du mal 2-3 Wochen verpassen solltest, wegen Urlaub oder Krankheit, dann brauchst du keine Angst haben, dass du nicht mehr mitkommst.